Entraînement et compétition :

au top, avant et après l'effort

Avant ou après l'entraînement, le massage régulier est un excellent moyen de préparer le corps les muscles à l'effort et de favoriser la récupération.

 

                En accélerant l'élimination des toxines, en aidant à réguler
                la respiration,
le massage appuyé et précis permet de détendre

                  efficacement les muscles.

                                                   Etirements, mobilisations des

                                   articulations, massage drainant : ces différentes

               options permettent d'accélerer la circulation sanguine dans les muscles.

               En complément d'une bonne hydratation, cela prévient contractures

                et courbatures.

              Le massage est également efficace sur le mental : rassurant avant

                l'effort et réconfortant après l'exercice, il allège la sensation de fatigue
                 en procurant une profonde détente. 

 

                   Le massage est rigoureusement adapté et personnalisé. Pour vous                                 proposer la meilleure formule, il prend en compte :

                      -  votre morphologie

                      -  votre pratique sportive

                      -  votre "timing" (période d'entraînement, phase de préparation
                         en vue d'une compétition)

 

                          A partir de vos attentes personnelles et de vos conditions

                                       d'entraînement, nous bâtisssons ensemble
                                            le plan d'action qui vous convient.

Des huiles de massage spécialement adaptées pour soutenir l'effort
 

Les huiles de massage que je vous propose pour votre massage sportif sont à 100% d'origine naturelle. Selon les cas et en fonction de l'objectif, nous utiliserons des essences de camphre, arnica, menthe, lavande ou gaulthérie.

Les propriétés de ces essences renforcent et confortent l'efficacité du massage.

Avant ou après l'entraînement, le massage régulier est un excellent moyen de préparer le corps les muscles à l'effort et de favoriser la récupération.

En accélerant l'élimination des toxines, en aidant à réguler  la respiration, le massage appuyé et précis permet de détendre efficacement les muscles.

 Le massage est également efficace sur le mental : rassurant avant l'effort et réconfortant après l'exercice, il allège la sensation de fatigue en procurant une profonde détente. 

 Le massage est rigoureusement adapté et personnalisé. Il prend en compte :

-  votre morphologie

-  votre pratique sportive

-  votre "timing"

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